Rey Mysterio Eğitim

Merhabalar...Eğitimine Şimdi Başlayalımmı?

OKE BAŞLAYALIM

Sahayı 10 Kez Turla.

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 BİTTİ

25 Barfiks Çek.

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25 REY AZ YORULUR BİTTİ DER

25 Şınav,15 Ters Mekik,20 Mekik Çek Bakalım.

1,2,3,4,5,6,7,8,9,1,0,11...,23,24,25 BİTTİ

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15 BUDA BİTTİ

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19 REY YORULUR VE 20 BİTTİ DER

1.Ders Bitti.

2.Ders 5kg lık topu reyin göğüsüne doğru atar.

REY TEK ELİYLE TUTAT VE KALDIRIR SONRA YERE ATAR

Şimdi 2 Tane 10 Kglık Topu Reyin Göğüsüne Doğru Atar.

REY HEMEN KAVRAR VE HEMEN ŞOVA BAŞLAR TMM 20 KERE KALDIRIR 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20

Bir Adam Yerde Üstüne Nasıl Atlardın?

ÜSTÜNE ELLERİMİ ARKAMA ALRAK TAM YÜZ ÜSTÜ KARNINA DOĞRU VE DE KAÇICAK GİBİ DURUYOSA AYAKLARIMI GERİ ÇEKERİM KOLLARIMI BİLEŞTİRİP ÜSTÜNE DOĞRU FROOG SPLASH GİBİ BİŞEY YAPARIM HİÇ KURTULAMAZ EN AZ %1 YADA 10 DUR KURTULMASI

Güzel 2.Dersin Bitti 3.Dersin İçin Maç Ayarlıcam 4.Dersin Fitness Centerda Fitness Centera Konu açıyom orda yarın devam edicez tmm.

YARIN BEN BELKİ GİREMEM

Tamam Öbürki Gün Devam Ederiz o zaman da