Goldberg Eğitim

Konu: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:22 pm

Eğitmeni Goldberg'e Merhaba der ve şimdi başlayalımmı der.

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Evet Başlayalım Der

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:23 pm

Salonu 5 Kez Turla Bakalım.

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

1,2,3,4/Solulanır,5

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:24 pm

Şimdi 50 Kez Barfiks Çek Der

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

1
2
3
4
5
6
7
........40/Soluklanır
41.
42
43
44
45
46
47
48
49/Nefes Alır
50

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:26 pm

İyi Gidiyorsun.Şimdi 30 Kez Şınav Çek

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27/Zorlanır
28/Zorlanır Nefes Alır Devam Eder
29
30

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:28 pm

Güzel Şimdi Eğitmeni Goldberg'e su verir ve biraz içebilirsin yoruldun der

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Goldberg Suyunu İçer Sonra Biraz Nefes alır Hocasına devam edebiliriz der

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:30 pm

Eğitmeni o zaman 15 Ters Mekik,15 De Mekik çek bakalım der

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10/Zorlanır Devam Eder
11
12
13
14
15

Mekik çekmeden önce nefes alır sonra tekrar başlar

1
2
3
4
5
6
7
8
9/Yorulur ama Devam Eder
10
11
12
13
14
15

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:32 pm

Çok Hızlı Gördüm Seni.1.Dersin Bitti.2.Dersine şimdi başlayalımmı?

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Evet Başlayalım

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:34 pm

Peki.Eğitmeni Goldberg'in göğüsüne bir demir top atar [5Kg]

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Goldberg Tek Eliyle Topu Tutar Sonra Biraz Topla Oynar Yere Bırakır

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:35 pm

Çok Güzel Der ve 2 Tane [Her biri 10 KG lık] Topları Goldberg'in göğüsüne doğru atar

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Birini Tutar Diğerinide Zorla Eline Alır Ve Biraz Havaya Kaldırır Yere Bırakır

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:36 pm

Çok Güzel Der eğitmeni ve Bir Adam Yerde onun üstüne nasıl atlarsın? der

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Düz Atlarım Ama Eğer Adam Kaçacak Gibi Duruyorsa Ayaklarımı Geri Çekerim Kollarımı Birleştirip Üstüne Atlarım Kurtulması Zor Olur....

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:39 pm

Çoook Güzel Çok iyi bir taktiğin var.2.Derside başarıyla geçtin 3.Derste bir rookie bekliyeceksin ve onunla sözlü maç yapıcaksın örnek verdim.Şimdi forumu gezebilir,Mesajlar Yazabilir,Bir Şeyler satın alabilirsin.

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

The Rockla Yapacam Girsin

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:40 pm

Veya Şöyle Yapalım Aslında 4.Ders ama Senle Fitness Centerdaki dersimizi şimdi yapalım.

Mesaj Sayısı : 90 Reputation : 0 Kayıt tarihi : 18/05/10

Okey Yapabiliriz

Konu: Geri: Goldberg Eğitim Salı Mayıs 18, 2010 4:41 pm

Tamam Konunu açtım Fitness Centera.

» Goldberg Eğitim
» Goldberg Ringte
» Goldberg Rinte
» Goldberg Israrlı
» Rey Mysterio Eğitim